@adu_run — аналитика и рост
Обзор канала: тематика, динамика аудитории, эффективность контента и точки роста.
Канал Алексея Адугина — это экспертные знания о беге и спортивной подготовке, переведенные в практические советы. Здесь вы найдете научно обоснованные методы, которые помогут вам бегать эффективнее, избежать травм и достигать лучших результатов.
- Разбор силовых упражнений для развития скорости и выносливости, доказанных исследованиями.
- Анализ правильной техники бега и разбор частых ошибок новичков и опытных бегунов.
- Обзоры на спортивные товары и рекомендации по экипировке.
- Практические руководства по растяжке, ОФП и построению тренировочного процесса.
Контент строится на анализе актуальных научных данных и личном опыте, что позволяет получать проверенную и применимую на практике информацию.
- техника бега
- силовая подготовка для бега
- ошибки в беге для новичков
- упражнения для растяжки
- экономичность бега
- тренировка спринта
Что вы узнаете на этой странице
Теплокарта «день недели × час» покажет часы с наилучшими средними просмотрами.
Сравнение просмотров по интервалам длины роликов и плотности выпусков.
Ежедневный прирост подписчиков и просмотров, новые видео и сезонность.
Оценка дохода по месяцам и влияющие факторы (CPM, сезонность, формат).
