@thebalancedrunner — аналитика и рост

Обзор канала: тематика, динамика аудитории, эффективность контента и точки роста.

Обновлено: сегодня Гео: AU

Бесплатный аудит канала Обсудить продвижение

Канал The Balanced Runner — это экспертные знания Пола Макиннона по технике бега, которые помогут вам бегать эффективнее, быстрее и без травм. Здесь вы найдете систему тренировок, основанную на четких сигналах (cues), а не на абстрактных теориях.

Разбор механики бега: анализ техники элитных атлетов, таких как Китата и Кипчоге, и сравнение бега с ходьбой.
Практические методики: система сигналов (cues) «Новый путь / Старый путь» для постепенного улучшения техники.
Кросс-тренинг: рекомендации по дополнительным тренировкам, например, занятия на степпере для бегунов.
Фундаментальные основы: понятные объяснения ключевых принципов экономичного и мощного бега.

Философия Balanced Runner, отточенная за годы работы с бегунами, фокусируется на ощущениях и предотвращении травм, чтобы вы могли получать от бега больше удовольствия.

техника бега
бег без травм
кросс-тренинг для бегунов
механика бега
улучшение техники бега

Подписчики

+0 / день

Просмотры

+0 / день

Всего видео

Длинные + Shorts

Качество упаковки

7.8 /10

Нужен A/B тест обложек

Что вы узнаете на этой странице

Когда публиковать

Теплокарта «день недели × час» покажет часы с наилучшими средними просмотрами.

Оптимальная длительность

Сравнение просмотров по интервалам длины роликов и плотности выпусков.

Темпы роста

Ежедневный прирост подписчиков и просмотров, новые видео и сезонность.

Монетизация

Оценка дохода по месяцам и влияющие факторы (CPM, сезонность, формат).

История публикаций Прирост аудитории Лучшее время Доходы (оценка) Длина × просмотры

Поиск прямых рекламодателей

Договариваемся о рекламе в вашем канале, готовим сценарий и размещаем нативные вставки. При необходимости — подключим AdSense.

Переговоры и медиаплан «под ключ» Нативные вставки без форм — переход в TG

Обсудить рекламу

Что именно мы делаем

Поиск релевантных брендов в вашей нише
Переговоры, бриф, условия, дедлайны
Сценарий нативной интеграции (45–90 сек)
Размещение ссылок на TG, закреп и первый экран
Отчётность: охваты, клики, удержание, CTR
(Опционально) Подключение Google AdSense

Мы сотрудничаем

Нам доверяют ведущие компании из разных сфер: IT-сервисы, образовательные проекты и бренды товаров. Вместе мы создаём нативные интеграции, которые приносят пользу аудитории и реальный результат партнёрам.

Если вы хотите видеть свой бренд в наших видео — пишите нам в Telegram, и мы обсудим детали сотрудничества.

Калькулятор заработка

Модель: CPM по показам. Пример: 15 000 показов в неделю и 5 ₽ за 1000 показов.

Количество показов 1 видео за первые 7 дней

Ставка за 1000 показов (CPM), ₽

Интеграций в месяц

Обычно 1–4 интеграции в месяц комфортны для аудитории.

Доход в неделю

₽ 75

Доход в месяц (оценка)

₽ 300

Формула: показы × (CPM/1000). Месяц ≈ 4 недели. Итог не учитывает сезонность и формат выпуска.

Найти рекламодателей и запустить интеграции

Рейтинг по категориям

Позиции канала в ключевых категориях и динамика изменений.

Обновлено: сегодня Всего категорий: 0

Нет данных для показа рейтинга.

Эффективность контента: Видео vs Shorts

Видео: 19 (82.6%) Shorts: 4 (17.4%)

Ср. просмотры / видео

4 035

Видео

Ср. просмотры / Shorts

891

Shorts

Лайки на видео

Видео

Лайки на Shorts

Shorts

Просмотры (среднее) нормировано

Видео4 035

Shorts891

Лайков на 1000 просмотров engagement proxy

Видео18.89

Shorts21.06

Оценочный вклад в просмотры

Видео: 95.6% Shorts: 4.4%

Кто выигрывает

По средним просмотрам: Видео
По лайкам/1000 просмотров: Shorts

Рекомендация

Аудит вашего канала Ежедневно 08:00 — 24:00

Средние просмотры по дням недели

Взвешенное среднее (по количеству публикаций) Основа: большие видео (без Shorts)

Средние просмотры по часам публикации

Локальное время канала

Взвешенное среднее (по количеству публикаций) Основа: большие видео (без Shorts)

@thebalancedrunner прирост подписчиков

2.68%

Хорошо

В сентябре прирост подписчиков у @mrbeast составил 2.68%. Это Хорошо относительно похожих каналов. Текущая аудитория 432 107 307 подписчиков. Чтобы открыть историю до 12 месяцев включительно откройте полный отчет.

@thebalancedrunner — длинные видео по месяцам

Всего: 19 Сред. в мес: 1.7 Последний мес: 1

19 длинных видео на канале

Динамика выпуска по месяцам — удобно видеть стабильность и пики активности. Текущая средняя частота — 1.7 видео/мес.

Столбики выше — более продуктивные месяцы Учитываются только длинные видео

Самый продуктивный месяц

Медиана за месяц

Последние 3 мес (ср.)

@thebalancedrunner — CPM по дням

USD / 1000 просмотров

Ежедневный CPM на интервале 2025-08-01 — 2026-04-22. Значения считаются как доход / (просмотры за день / 1000). Пропуски и нули аккуратно скрываются.

Aug 2025 Apr 2026

CPM — оценка на основе средних данных о доходе и дневных просмотрах. Реальные значения зависят от стран трафика, форматов объявлений, доли монетизируемых просмотров и сезонности.

@thebalancedrunner — история доходов и состояния на YouTube

Исторические данные по доходам канала. Недостаточно данных для оценки.

Месяц	Просмотры	Оценка дохода

Нет данных за выбранный период

DISCLAIMER Диапазоны носят оценочный характер. На итог влияют CPM, формат трафика, сезонность и внешние сделки.

Средние просмотры по длительности

Шаг группировки:

мин

Колонка = интервал длительности. Высота = средние просмотры. В подсказке: средние и число видео в интервале.
«Цвет = количество видео в интервале. Чем темнее столбик — тем больше роликов в этой корзине (более надёжная оценка).»

Аналитика по выбранным роликам

Видео	Метрики	Динамика	Деньги	Даты
Common Misconceptions - Running Drills and Activation for Technique There are many common misconceptions around running and running technique. We are here to break down some common ones... Первое длинное Video 2:35 Перейти	Просмотры 2.2K Лайки 34 (1.56%) Комментарии 3 (0.14%)	Просмотры в день 1 Дней в обороте 1775	CPM 120 ₽ Заработок 261,48 ₽ За день 0,15 ₽	Публикация 2021-06-12 Тип Video
Hand Position When Running \| Running Technique Advice How do you hold your hands and wrists when you are running? Paul takes you through exactly how to hold your hands a... Самое популярное Video 3:02 Перейти	Просмотры 23.2K Лайки 391 (1.69%) Комментарии 9 (0.04%)	Просмотры в день 14 Дней в обороте 1557	CPM 120 ₽ Заработок 2 778,24 ₽ За день 1,78 ₽	Публикация 2022-01-16 Тип Video
Why Is What I Do Different? Running Technique Coaching: What Is What I Do Different? Have you ever had someone tell you that you need to change... Самый популярный шорт Shorts 0:50 Перейти	Просмотры 994 Лайки 10 (1.01%) Комментарии 0 (0%)	Просмотры в день 0 Дней в обороте 1782	CPM 40 ₽ Заработок 39,76 ₽ За день 0,02 ₽	Публикация 2021-06-05 Тип Shorts
Running Technique Coach - The Balanced Runner Welcome to the official YouTube channel of The Balanced Runner, aka Paul Mackinnon. Here you will find years of exp... Первый шорт Shorts 0:28 Перейти	Просмотры 847 Лайки 16 (1.89%) Комментарии 0 (0%)	Просмотры в день 0 Дней в обороте 1782	CPM 40 ₽ Заработок 33,88 ₽ За день 0,02 ₽	Публикация 2021-06-05 Тип Shorts

@thebalancedrunner — аналитика и рост

Что вы узнаете на этой странице

Поиск прямых рекламодателей

Что именно мы делаем

Мы сотрудничаем

Калькулятор заработка

Рейтинг по категориям

Эффективность контента: Видео vs Shorts

Средние просмотры по дням недели

Средние просмотры по часам публикации

@thebalancedrunner прирост подписчиков

Комплексная оптимизация YouTube-канала

1) Контент и сценарии

2) Упаковка

3) Метрики и аналитика

4) Работа с аудиторией

5) Продвижение

6) Техническая оптимизация

Проверить канал

@thebalancedrunner — длинные видео по месяцам

@thebalancedrunner — CPM по дням

@thebalancedrunner — история доходов и состояния на YouTube

Средние просмотры по длительности

Аналитика по выбранным роликам