@vadimchemaev — аналитика и рост
Обзор канала: тематика, динамика аудитории, эффективность контента и точки роста.
Канал Вадима Чемаева — это твой проводник в мир эффективных тренировок и построения рельефного тела. Здесь ты найдешь практические руководства для достижения реальных физических результатов, от базовых упражнений до продвинутых техник.
- Подробные гайды по силовым упражнениям, таким как подтягивания, с программами от нуля до высоких повторений.
- Динамичные функциональные тренировки с использованием нестабильных поверхностей для развития мышц-стабилизаторов.
- Разбор техники выполнения упражнений для прокачки мышц кора, ног, ягодиц и всего тела.
- Практические схемы подходов и повторений, которые можно сразу применять на тренировке.
Для углубленного изучения материалов и получения детальных программ тренировок, автор приглашает в свой Телеграм-канал FizKult.
- программа тренировок
- научиться подтягиваться
- упражнения для мышц кора
- тренировка с нестабильной поверхностью
- фитнес для мужчин
Что вы узнаете на этой странице
Теплокарта «день недели × час» покажет часы с наилучшими средними просмотрами.
Сравнение просмотров по интервалам длины роликов и плотности выпусков.
Ежедневный прирост подписчиков и просмотров, новые видео и сезонность.
Оценка дохода по месяцам и влияющие факторы (CPM, сезонность, формат).
